Body Image (Citra Diri)

Author: Pradnya Pemayun.

Tahukah kalian, apa itu body image?

Banyak orang yang sering membicarakan mengenai body image, tapi tidak banyak orang yang tahu apa sih body image itu?. Menurut Athur (dalam Bimbingan et al., 2017) Body Image adalah citra yang subjektif yang dimiliki seseorang tentang tubuhnya, terutama dalam kaitannya dengan penilaian orang lain dan seberapa baik tubuhnya harus disesuaikan dengan persepsi-persepsi tersebut. Nah, sejalan dengan hal tersebut, Smolak & Thompson (dalam Bimbingan et al., 2017) menjelaskan bahwa tingkat citra tubuh individu digambarkan dengan tingkat kepuasan individu terhadap bagian tubuh dan penampilan secara keseluruhan, dan penerimaan citra tubuh sangat ditentukan oleh pengaruh sosiokultural meliputi empat aspek yaitu: reaksi orang lain, perbandingan dengan orang lain, peran pribadi dan identifikasi dengan orang lain.

    Sedangkan, di sisi lain Burn (dalam Denich & Ifdil, 2015) berpendapat bahwa Body Image adalah gambaran yang dimiliki seseorang tentang dirinya sebagai makhluk yang memiliki fisik, sebelum lanjut ke pembahasan tahukah kalian fisik yang dimaksud itu apa? nahh fisik yang dimaksud disini adalah tipe tubuh remaja, karena pada masa remaja seseorang mengalami pubertas, disini kita dapat mengetahui bahwa remaja memiliki kesiapan untuk menerima perubahan dalam dirinya. 

    Tentunya kalian pasti memiliki citra diri ideal yang diinginkan, termasuk tipe tubuh ideal yang kalian ingin miliki. Namun dengan adanya perbedaan antara bentuk tubuh yang dirasakan individu dan apa yang dianggap sebagai bentuk tubuh idealnya dapat menyebabkan ketidakpuasan terhadap tubuh sendiri. Jadi hati-hati dalam menetapkan bentuk tubuh ideal yang diinginkan ya..

    Hoty dalam sebuah jurnal yang ditulis oleh Nimah tahun 2018 (dalam Denich & Ifdil, 2015) mendefinisikan Body image sebagai sikap seseorang terhadap ukuran, bentuk, dan estetika tubuhnya sendiri berdasarkan evaluasi pribadi dan pengalaman yang valid dari atribut tubuhnya. Tahukah kalian bahwa faktanya Body image tidak statis tetapi terus berubah. Pembentukannya dipengaruhi oleh persepsi, imajinasi, emosi, suasana hati, lingkungan dan pengalaman tubuh. 

    Oleh karena itu, proses perbandingan sosial harus terjadi selama pembentukan body image remaja. Hardi Suryabrata (Denich & Ifdil, 2015 berpendapat bahwa body image bersifat subjektif karena hanya berdasarkan interpretasi pribadi tanpa pertimbangan atau pemeriksaan lebih lanjut terhadap keadaan yang sebenarnya.

    Body image yang buruk dan fokus remaja yang mulai memperhatikan penampilannya didorong oleh beberapa faktor. Body image adalah sikap sadar atau tidak sadar seseorang terhadap tubuhnya. Nahh faktanyaa.. sikap tersebut meliputi persepsi dan perasaan tentang ukuran, bentuk dan penampilan. Tapi disisi lain masih banyak yang belum tahu loh kalau body image itu terbagi menjadi dua, diantaranya body image positif dan body image negatif. 

    Apa sih Body image positif dan negatif itu? Jadi, Body image yang positif adalah evaluasi yang positif, percaya diri, dan nyaman terhadap keadaan fisik seseorang. Sedangkan body image negatif memiliki persepsi negatif tentang bentuk tubuh,ukuran tubuh, ukuran tubuh, kurang percaya diri, dan merasa tidak nyaman dengan tubuh (Indah, Mutiara, 2020).

 Bagaimana jika body image memberikan dampak yang kurang baik untuk kita?

    Body image tentunya akan dapat memberikan dampak yang kurang baik untuk setiap individu. Dampak psikologis body image terhadap individu antara lain, depresi, bulimia nervous, dan dapat juga mengalami body dysmorphic disorder. Lumayan mengkhawatirkan yaa dampaknya. Namun kalian tidak perlu khawatir, karena dampak tersebut dapat diminimalisir dengan cara mengubah konsep berpikir dan berpersepsi positif terhadap bentuk tubuh yang individu miliki (Indah, Mutiara, 2020).

    Apa saja sih faktor ketidakpuasan individu terhadap body image yang dimiliki? ketidakpuasan tersebut, seperti merasa kegemukan akan dapat mendorong individu tersebut untuk melakukan diet yang tidak benar sehingga dapat mendorong seseorang menggunakan steroid anabolik dan obat untuk meningkatkan massa otot. Menurut kalian apakah aman untuk mengkonsumsi obat untuk diet?. faktanya dengan komsumi obat tersebut dapat beresiko menimbulkan kerusakan hati dan ginjal. Jadi kalian jangan coba-coba untuk mengkonsumsi obat ya.. 

    Bagaimana dampak yang diperoleh jika kita memiliki body image positif?, Jika memiliki  Body image positif tentunya dapat mendorong individu untuk berperilaku sehat. Namun body image negatif (ketidakpuasan) dan bisa mendorong individu untuk melakukan pembatasan makanan serta memuntahkan makanan secara sengaja. (Ningsih et al., 2017).


DAFTAR PUSTAKA

Bimbingan, J., Pendidikan, F. I., & Padang, U. N. (2017). Hubungan Body Image dengan Kepercayaan Diri Remaja Putri. Jurnal Kajian Bimbingan Dan Konseling, 2(3), 107–113.

Denich, A. U., & Ifdil, I. (2015). Konsep Body Image Remaja Putri. Jurnal Konseling Dan Pendidikan, 3(2), 55–61. https://doi.org/10.29210/116500

Indah, Mutiara, U. M. (2020). FAKTOR-FAKTOR YANG MEMPENGARUHI BODY IMAGE PADA PENGGUNA AKTIF INSTAGRAM DI SMA NEGERI 1 SKRIPSI Diajukan sebagai Salah Satu Syarat untuk Memperoleh Gelar Sarjana di Fakultas Psikologi Universitas Medan Area Oleh : MUTIARA INDAH FAKULTAS PSIKOLOGI.

Ningsih, A., Sari, A. M., & Nurhasanah. (2017). Body Image Remaja. 4. https://media.neliti.com/media/publications/186229-ID-abstract-the-diferences-in-body-image-ba.pdf

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Mengenal Kecemasan

Gambar
Author: Gita Santi. ·          Apa Pengertian dari Kecemasan itu ? Kecemasan berasal dari bahasa Latin (anxius) dan dari bahasa Jerman (anst).  Menurut Rachmad (2009) kecemasan timbul karena adanya sesuatu yang tidak jelas atau tidak diketahui sehingga muncul perasaan yang tidak tenang, rasa khawatir, atau ketakutan. Kecemasan merupakan reaksi normal terhadap situasi yang sangat menekan kehidupan seseorang. Kecemasan bisa muncul sendiri atau bergabung dengan gejala-gejala lain dari berbagai gangguan emosi.  FYI , Semua orang pasti mengalami kecemasan pada derajat tertentu, Menurut Peplau, dalam (Muyasaroh et al. 2020) mengidentifikasi empat tingkatan kecemasan, yaitu : A. Kecemasan Ringan: Kecemasan ini berhubungan dengan kehidupan sehari-hari. Tanda dan gejala antara lain: perhatian meningkat, waspada, mampu mengatasi masalah secara efektif serta terjadi kemampuan belajar. Perubahan fisik ditandai dengan gelisah, sulit tidur, hipersensitif ...
Baca selengkapnya

Neurographica Art Therapy

Gambar
Author: Citra Utami. Hai! Tau ga sih apa itu  Neurographica art therapy? Neurographica art therapy merupakan   metode terapi psikologi yang berbasis seni loh.. Unik kan?? Dalam hal ini bisa dikategorikan sebagai art therapy karena sifatnya yang meditatif. Terapi ini adalah media yang digunakan sebagai solusi bagi seseorang yang mengalami permasalahan psikologis. Penerapannya cukup mudah, dan kaitannya dalam mengelola kecemasan body image yaitu untuk meditasi, yang menjadi hal terpenting adalah prosesnya, bukanlah hasil karyanya, tetapi justru prosesnya. Hasil karya yang dihasilkan merupakan proyeksi dari dalam diri individu secara spontan dan tidak membutuhkan banyak elemen seperti hanya lukisan maupun ilustrasi. Hasilnya murni sebagai katarsis bagi si pembuatnya. Unsur Neurographica Art Unsur terpenting dalam neurographica art adalah penyatuan dua hal yang bersifat material dan non material. Bersifat material karena output- nya berbentuk gambar (grafik). Sementara kons...
Baca selengkapnya