Neurographica Art Therapy

Author: Citra Utami.

Hai! Tau ga sih apa itu Neurographica art therapy?

Neurographica art therapy merupakan metode terapi psikologi yang berbasis seni loh..

Unik kan??

Dalam hal ini bisa dikategorikan sebagai art therapy karena sifatnya yang meditatif. Terapi ini adalah media yang digunakan sebagai solusi bagi seseorang yang mengalami permasalahan psikologis.

Penerapannya cukup mudah, dan kaitannya dalam mengelola kecemasan body image yaitu untuk meditasi, yang menjadi hal terpenting adalah prosesnya, bukanlah hasil karyanya, tetapi justru prosesnya. Hasil karya yang dihasilkan merupakan proyeksi dari dalam diri individu secara spontan dan tidak membutuhkan banyak elemen seperti hanya lukisan maupun ilustrasi. Hasilnya murni sebagai katarsis bagi si pembuatnya.

Unsur Neurographica Art

Unsur terpenting dalam neurographica art adalah penyatuan dua hal yang bersifat material dan non material. Bersifat material karena output-nya berbentuk gambar (grafik). Sementara konsep memulainya non material yang berasal dari permasalahan yang sedang dihadapi. 

Perlengkapan membuat neurographica art

Alat yang dibutuhkan untuk membuat pola sangat sederhana rupanya! Jika tidak ada peralatan lengkap kamu bisa membuatnya hanya dengan kertas putih dan pulpen saja. Namun, jika ingin dibuat lebih menarik kamu bisa menyiapkan alat di bawah ini:

  1. Marker/drawing pen
  2. Pensil warna 
  3. Soft /oil pastel
  4. Watercolor
  5. Gouache
  6. Acrylic
  7. Oil paint, dll.

Cara membuat neurographica art

Teknik ini memprioritaskan perasaan/emosi individu yang membuatnya, sehingga dalam prosesnya yang mengontrol bukan akal tetapi emosi dan alam bawah sadar. Terutama saat membuat garis-garisnya, kamu bebas menggambar pikiran yang akan mengontrol gerakan tangan pada saat membuat garis. 

Kepo kan sama caranya?? Berikut ini step by stepnya!


Neurographica art theraphy juga memiliki hal terpenting dalam proses pembuatanya, ini justru bukan hasil akhir dari simpul-simpul yang kita buat tadi. Tetapi justru saat membentuk titik runcing tersebut menjadi tumpul, hal ini bisa membuat kita akan merasakan relaksasi dalam tubuh.  

Neurographica art theraphy bisa dikaitkan dengan teori Gestalt, yaitu teori bahwa seseorang akan cenderung mengelompokkan apa dia lihat disekitarnya menjadi suatu kesatuan utuh berdasarkan pola, hubungan, dan kemiripan. Jadi, dengan terapi ini seseorang akan lebih bisa merasa rileks saat membuat garis maupun menghitamkan sudut-sudut garis.

Note:
Ini adalah salah satu teknik yang bisa dilakukan untuk meminimalisasi kecemasan, perlu diketahui bahwa tips ini bisa jadi belum tentu pas di kamu, maka jika dirasa kecemasan tak kunjung usai, segeralah menghubungi profesional!🤗


DAFTAR PUSTAKA

Bogwel, (2022, Agustus 15). Neurographica, seni dan Psikologi. NEUROGRAPHICA, SENI DAN PSIKOLOGI (ewafebriart.com)

Neurographica And Gestalt Principles – Neurographic Academy. (2022, July 17). Retrieved June 24, 2023, from https://neurographicacademy.com/neurographica-and-healing/ 


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Mengenal Kecemasan

Gambar
Author: Gita Santi. ·          Apa Pengertian dari Kecemasan itu ? Kecemasan berasal dari bahasa Latin (anxius) dan dari bahasa Jerman (anst).  Menurut Rachmad (2009) kecemasan timbul karena adanya sesuatu yang tidak jelas atau tidak diketahui sehingga muncul perasaan yang tidak tenang, rasa khawatir, atau ketakutan. Kecemasan merupakan reaksi normal terhadap situasi yang sangat menekan kehidupan seseorang. Kecemasan bisa muncul sendiri atau bergabung dengan gejala-gejala lain dari berbagai gangguan emosi.  FYI , Semua orang pasti mengalami kecemasan pada derajat tertentu, Menurut Peplau, dalam (Muyasaroh et al. 2020) mengidentifikasi empat tingkatan kecemasan, yaitu : A. Kecemasan Ringan: Kecemasan ini berhubungan dengan kehidupan sehari-hari. Tanda dan gejala antara lain: perhatian meningkat, waspada, mampu mengatasi masalah secara efektif serta terjadi kemampuan belajar. Perubahan fisik ditandai dengan gelisah, sulit tidur, hipersensitif ...
Baca selengkapnya

Body Image (Citra Diri)

Gambar
Author: Pradnya Pemayun. Tahukah kalian, apa itu body image? Banyak orang yang sering membicarakan mengenai  body image , tapi tidak banyak orang yang tahu apa sih body image itu?. Menurut Athur (dalam Bimbingan et al., 2017) Body Image adalah citra yang subjektif yang dimiliki seseorang tentang tubuhnya, terutama dalam kaitannya dengan penilaian orang lain dan seberapa baik tubuhnya harus disesuaikan dengan persepsi-persepsi tersebut. Nah, sejalan dengan hal tersebut, Smolak & Thompson (dalam Bimbingan et al., 2017) menjelaskan bahwa tingkat citra tubuh individu digambarkan dengan tingkat kepuasan individu terhadap bagian tubuh dan penampilan secara keseluruhan, dan penerimaan citra tubuh sangat ditentukan oleh pengaruh sosiokultural meliputi empat aspek yaitu: reaksi orang lain, perbandingan dengan orang lain, peran pribadi dan identifikasi dengan orang lain.      S edangkan, di sisi lain Burn (dalam Denich & Ifdil, 2015) berpendapat bahwa Body Imag...
Baca selengkapnya